Дети нуждаются в дневном сне. Это позволяет стабилизировать эмоциональное и нервное напряжение за предыдущий период бодрствования, а также помогает лучше, эффективней и быстрее расти и развиваться. Однако большинство детей достаточно негативно относятся к тому, что их укладывают спать, всячески сопротивляясь подобному. В то же время, если отказаться от дневного сна, то ребенок весь оставшийся день будет вредным, уставшим и капризным, что тоже не слишком радует. Почему так происходит и что нужно делать?
Влажность
Влажность в помещении играет важную роль в процессе дневного сна. Даже взрослому человеку будет некомфортно находиться в слишком сухом или очень влажном помещении, не говоря уже о ребенке. Рекомендуется поддерживать данный показатель на приемлемом уровне, и данная проблема на сон влиять больше не будет. Чаще всего встречается именно повышенная сухость, с которой можно бороться проветриванием помещения, электронными увлажнителями или просто мокрым полотенцем, наброшенным на решетку вентилятора. Повышенная влажность встречается достаточно редко, является причиной объективных факторов и достаточно быстро исчезает.
Свет
Чтобы ребенок нормально заснул и не капризничал, необходимо обеспечить достаточную темноту в помещении. Днем это сделать относительно проблематично, однако при свету, малыш все равно, скорее всего, спать не будет, так что придется постараться. Следует использовать шторы, жалюзи, любые другие объекты, которые могут препятствовать попадания света в помещение и так далее. Экраны компьютера или телевизора должны быть выключены. Даже смартфоном лучше не пользоваться в этой комнате, так как в темноте свет от его экрана очень ярок.
Звук
Когда ребенок ложится спать, в доме должна быть полная тишина. Нужно учитывать, что даже не самые громкие звуки могут стать причиной того, что малыш так и не сможет заснуть. Чаще всего, настолько идеальную тишину следует соблюдать только до тех пор, пока ребенок засыпает. После этого, уже во сне, он будет меньше реагировать на звуки, но все это проверяется только опытным путем. К сожалению, если в частных домах подобная тишина и возможна, то в многоквартирных, как правило, кто-то постоянно что-то сверлит, делает ремонт, слушает музыку, ругается и так далее. В общем целом, приходится ходить по соседям и просить хотя бы полчасика, пока ребенок не уснет, вести себя тихо.
Колики
Это распространенная проблема, которая проявляется тогда, когда малыша укладывают спать сразу после еды. У детей в возрасте до года (да и в некоторых случаях, после этого возраста), проявляются колики. Факторов их образования множество, начиная от неподходящей пищи или неправильной соски на бутылочке, и заканчивая самой особенностью употребления еды, которая присуща детям. В любом случае после еды (а иногда и во время), следует взять малыша на руки в вертикальном положении и легонько похлопывать по спине, пока не произойдет отрыжка. Это поможет избавиться от возможных колик, и малыш заснет более спокойно.
Зубки
Когда у малыша режутся зубки — это очень болезненный и неприятный процесс. Даже у взрослых или детей постарше, когда начинаются проблемы с зубами, достаточно сложно что-то есть и вообще терпеть это состояние, а что уже говорить о детях до года, которым не просто больно и неприятно, но которые также и не понимают, что тут вообще происходит и за что ему такое. В некоторых случаях приходится использовать специальные гели, снимающие болевые ощущения хотя бы на некоторое время.
Подгузник
Это отличное изобретение человечества, которое очень сильно облегчило жизнь родителям. Однако панацеей оно не является. Нужно учитывать тот факт, что подгузник нужно регулярно менять. В некоторых случаях, с детьми постарше, даже самый свежий подгузник может протечь в момент сна, что автоматически разбудит ребенка.
Голод
Если ребенка кормят по графику, а не по желанию, высока вероятность того, что он или будет ложиться спать голодным или проголодается во сне. Как результат, малыш или проснется, или вообще не заснет. Придется давать ему покушать, что в варианте графика является не слишком положительным факторов, но без него добиться того, чтобы малыш заснул практически невозможно.